セルフケアの意味

-　詳しい解説　-

読んで字のごとく、自分自身で己の管理を行うということである。病気をしても、病院にいかず、自分で風邪を治すことから始まり、腰を痛めても、整骨院などに通わずストレッチや食事療法などで改善しようとすること、すべてセルフケアの一環である。

心身のケアということで、自己療法という呼ばれ方をすることもあるが、セルフケアは間違った知識で行ってしまうと、逆に病状や症状を悪化させてしまう恐れもあるので、なんでもかんでもセルフケアが良いというわけではない。

また、自己管理という日本語だけだと、それが心身のことだとが気づかない人も多く、単に「自己研さん」や「金銭管理」のことまでも「セルフケアしなよ」と言ったりするが、これは正確には間違った用法である。